山河、斌仔和高佬是死黨, 山河一直暗戀校花 Lisa, 但每每被男人婆 Mimi 破壞好事。這天三人躲在學校禮堂窺看女同學們跳健康舞, 卻被反鎖在貯物室中。無意中從一本陳舊的同學錄中發現了一封連鎖信, 三人遂借用來捉弄同班女生。其中肥妹被嚇得半死, 乖乖地遵照吩咐把錢放在墳地; Lisa 收到一封情辭懇切的信, 開始與一神秘男子約會; 連鎖信寄出後…

故事讲述了在长洲出生长大的4个女孩，其中阿娇被情敌所伤，为了报仇，下了决心学游泳，请了方力申作教练原本两人是冤家，但后来发展成为情侣，但其中加插黄圣依作二人的第三者。最后阿娇在方力申教导下，由对游泳白痴成为出水芙蓉。</p>

　　罗敏庄主演，植敬雯片尾客串，每个少女都有一个叛逆因子在血液里流淌。

　Pop-UpisamoviestarringGregPowell,ClaraVoda,andEugeneGilfedder."Pop-Up"isafeaturefilmaboutthreepeopleaffectedbyoneevent.Theirstoriesaretoldseparately,buttheyinterconnectinunexpectedways.