北漂青年唐飞是一名跆拳道教练，因为朋友的一个玩笑意外有了一个女朋友，而且是倒追他的。唐飞心里并不喜欢这个女孩，经过一段时间交往，女孩因为癌症晚期找了一个借口与唐飞分手。唐飞又遇到了一个跟女孩长得极其相似的女孩子，但错过的爱人已经不会再回来了。

夏文曦误打误撞地成为肩负扭转跳水社团命运的领头人，却遭遇了人生中一个又一个的大麻烦。同队队友不仅有时刻偷拍自己囧态，给自己泼冷水捣乱的陶乐丝，还有著名的校园小痞子——丁野。前跳水社主力社员丁野的浪子回头式归队，缘于女跳水教练铃美给他的鼓励。夏文曦却对这个限制自己实力发挥，拼命让他重复枯燥乏味基础练习的老选手反感至极。两…